Les maux de tête
Les maux de tête aussi appelés céphalées peuvent avoir diverses origines qui en font un désagrément bénin ou plus sérieux nécessitant une consultation médicale.
Pour un mal de tête sans gravité :
Traitements sans prescription
• Du paracétamol
• Un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) comme de l’ibuprofène
En respectant bien :
• les contre-indications (ulcère, médicaments anticoagulants, période de menstruations… pour les AINS car ils favorisent les saignements);
• les doses (il existe des doses maximales par prise et par jour pour tous les médicaments);
• la fréquence d’administration (4 à 6 fois par jour en fonction des molécules)
Il est possible d’avoir également recours à l’aromathérapie : masser les tempes avec 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée pure en évitant le contour des yeux.
Enfin le contact avec du froid ou du chaud peut soulager les maux de tête. Il existe en pharmacie des poches à placer au réfrigérateur ou au micro-ondes à placer sur la zone douloureuse jusqu’à réduction ou disparition de la douleur.
Conseils
Pour prévenir la survenue d’une céphalée, évitez :
• les atmosphères saturées en fumée de tabac,
• les aliments très gras ou très sucrés,
• le chocolat en excès ,
• l’alcool.
Si la céphalée ne cède pas en 24h, consultez un médecin.
